🍩 살 안찌는 디저트 진짜 있을까? 다이어터가 추천하는 리얼 간식
“살 안 찌는 디저트...? 그런 게 진짜 있어요?”
저도 처음엔 믿지 않았습니다. 😅
하지만 다이어트를 오래 하다 보면, 자연스럽게 이런 생각이 들죠.
“맛있는데 살도 안 찌는 간식 없을까?”
오늘은 제가 직접 먹어보고 진짜 좋았던 다이어트 간식들을 소개할게요.
광고 아니고, 협찬 아니고! **찐 후기**만 모았습니다 😋
1️⃣ 얼그레이 단백질 초코볼 🍫
초콜릿 당길 때 진짜 딱!
✔️ 밀가루 NO / 설탕 거의 없음
✔️ 얼그레이 향으로 깔끔한 끝맛
✔️ 단백질 파우더 + 코코넛밀크 조합!
🛒 iHerb, 다노샵 등에서 쉽게 구입 가능해요.
2️⃣ 플레인 요거트 + 시나몬 구운 바나나 🍌
직접 만들어 먹는 홈메이드 디저트 레시피!
✔️ 바나나 슬라이스를 프라이팬에 구운 뒤, 시나몬 솔솔
✔️ 플레인 요거트 위에 올리면 완전 카페 디저트 느낌 ☕
✔️ GI 지수 낮은 바나나로 포만감 UP!
👨🍳 다이어트 중 디저트 욕구를 잡아주는 꿀조합입니다.
3️⃣ 치즈단백 푸딩 🧀
진짜 의외로 맛있어요!
✔️ 저지방 크림치즈 + 단백질 파우더 + 아몬드 밀크
✔️ 말랑하고 고소한 푸딩 질감
✔️ 한 컵만 먹어도 포만감 오래가요!
❄️ 냉장고에 하루 숙성시키면 풍미가 확 살아나요.
4️⃣ 무설탕 미숫가루 바 🍘
전통 곡물로 만든 건강 디저트!
✔️ 보리, 현미, 미숫가루 조합으로 고소함 가득
✔️ 무설탕, 무첨가로 부담 제로
✔️ 씹는 맛이 좋아 식사 대용으로도 GOOD
🛍️ 건강 간식 전문 쇼핑몰에서 쉽게 구입 가능해요.
5️⃣ 저당 마카롱 or 에그화이트 머랭쿠키 🍥
당 떨어질 때 ‘진짜 디저트’ 느낌으로 추천!
✔️ 설탕 대신 에리스리톨로 만든 저당 디저트
✔️ 머랭 특유의 폭신한 식감으로 스트레스 타파
✔️ 마카롱은 1~2개만으로도 만족도 충분
☕ 커피랑 곁들이면 카페 안 부러워요!
💬 마무리하며
다이어트한다고 무조건 참는 시대는 끝났어요! ❌
진짜 나를 위한, 진짜 먹을 수 있는 디저트, 분명 존재합니다.
찐 다이어터가 직접 먹고 추천하는 간식들이니
여러분도 하나씩 도전해보세요 😊
💪 몸도 마음도 덜 힘든 다이어트를 응원합니다!